睡眠で悩んでいる人は想像以上に多く、最近では3人に1人の人が睡眠に関する悩みを抱えているそうです。 すごく疲れているのに眠れない。 睡眠中に何度も起きてしまう。 早朝に目が覚めて、もう少し眠りたいのに眠れない。 ベッドに入って1時間しても2時間し…

人間が人生で一番多く摂る食べものって何でしょう？ それは・・・「空気」。 普段の生活でももちろん大切なものですが、寝ている間の人の生命活動は呼吸頼みになります。 寝ている時こそ室内の空気環境を良くすることで睡眠の効率を劇的に高めることが出来る…

眠りたいのに眠れない。 眠れないまま朝が近づいてくると焦って不安になってきますよね。 疲れているはずなのに眠れない。 翌日の朝、身体がだるくて重くて辛い。 などなど、睡眠に関することで悩みを持つ人って意外と多くて、日本人だと、3人に1人が睡眠に…